【jeebu認定セラピストが教える】美髪の秘訣 頭皮編

健やかな美髪を保つためには、ヘアケアはもちろん頭皮ケアをこまめに行うことが大切です。

頭皮は土、髪の毛は植物とよく例えられます。

しっかりと耕された土から元気な植物が育つように、
土台である頭皮が健康でなければ髪は元気に成長できません。

美髪をお手伝いするセルフヘッドスパ

①5本の指の腹を、耳周りを囲むようにあて、頭頂部にむかってゆっくり持ち上げる。
頭皮がしっかり動いてるのを確認しながら5回繰り返す。

②側頭部から後頭部に5回、頸部から頭頂部へ向かって5回、指をすべらせます。
筋肉のこわばりをほぐしていきます。
③小指が額の生え際にくるように構え、
5本の指の腹で頭皮をグッとつかみ、円を描くように回しもみだしていきます。
爪で頭皮を傷つけないよう注意してください。

シャンプーをする際、マッサージを取り入れてあげると
習慣にしやすいのでおすすめです。

お家でできる簡単セルフマッサージぜひ参考にしてみてください。