【jeebu認定セラピストが教える】表情筋しっかり使えてますか？

みなさん、普段しっかり表情筋を使えてますか？？

コロナの流行で、マスクをする毎日だと思います。
少しずつ変わりつつありますが、室内や近距離ではマスクが必要な時代です。

マスクをしていると表情筋を使えてないことが多くなっています。
相手に表情を見られないので、マスクの下では少ししか動かしてない人も多いはずです。

ふとした時に顔を見て、「老けてきたかも？」と感じている瞬間がある方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そんな時は、表情筋を鍛えてみるのをオススメします★

表情筋を鍛えることは、メリットがたくさんあります。

身体の筋肉と同じで、表情筋もしっかり鍛えていきましょう！

表情筋を動かしていないと
・しわ、たるみが気になる
・老けてみられてしまう
・無表情にみえる

逆に表情筋を鍛えることにより
・しわやたるみが改善する
・表情が豊かになる
・メンタルヘルスに良い影響を与える

毎日できそうな表情筋のエクササイズを取り入れてみたり、筋肉運動ができるEMS美顔器なども効果的ですね！