【jeebu認定セラピストが教える】泣いた日は熟睡できる？？

感動するドラマや映画を見た日や、なにか感動するエピソードを聞いて思わずもらい泣きした日。
なぜかいつもより熟睡できた経験をした方は多いのではないでしょうか？

私も、ネットフリックスでよく恋愛韓国ドラマを見て、涙した後熟睡‥は経験済みです！(笑)

なぜ、涙した後は熟睡できるのか？

涙を流すことは、リラックスしている状態の時と同じ副交感神経というものが働くため、
不安や緊張が緩和された状態になるといわれています。どんな涙でもいいわけではなく、共感しての涙、うれし涙のほうがよりいいです。

副交感神経というのは、睡眠の質に大きく関わってきます。
なかなか寝付けない・寝ても疲れがとれてない方は睡眠の質を高めることをオススメします。

ここででてくる副交感神経は頭をほぐすことでも優位になります。
なので、ドライヘッドスパを受けて、お家で感動する映画を観て涙を流すと
めちゃくちゃぐっすり寝れるかも☆彡