【jeebu認定セラピストが教える】シミケア・予防

シミができる原因

シミの主な原因は、長時間また強い紫外線に当たったことによるものが多いと考えられています。
それ以外にも生活環境の乱れやストレスなどによってホルモンバランスや自律神経系が乱れることも要因の一つに挙げられます。

・過度な紫外線照射
・ホルモンのアンバランス(妊娠、出産、ピル服用中、生理不順、更年期など)

・肌老化や疲労の蓄積(新陳代謝の低下)
・自律神経の異常
・血行不良
・合わない化粧品の使用
・機械的・物理的刺激(ニキビ、傷、湿疹など)

シミ予防法、お手入れ方法

１．紫外線をさける

肌は一年中紫外線を受けているため日差しの強い夏だけではなく、一年を通して紫外線対策しましょう。

２．ビタミンを摂取する

抗酸化作用の強いビタミンCやビタミンEを摂取するようにしましょう。
ビタミンCには、美白成分が含まれているといわれていますが、メラニン合成の過程で働く酵素の働きをブロックし、メラニン色素の沈着を抑える効果があります。

３．禁煙する

タバコはビタミンCを破壊するのでなるべく控えるようにしましょう。

シミに効果のあるエッセンシャルオイル

ホルモンバランスを崩しておこるシミ(肝斑)に対しては、以下のエッセンシャルオイルがおすすめです。

・女性ホルモンの調整を行うゼラニウム
・老化予防や美白効果のあるローズマリー

・肌の新陳代謝を高めるローマンカモミール

是非参考にしてみてください。