【jeebu認定ヘッドスパニストが教える】PC作業による疲れを軽減させるオススメのツボ3選

新型コロナウイルスの影響もあり、リモートワークやオンライン授業などが増え
目を酷使することが増えたんじゃないでしょうか？

仕事、授業などでパソコンを使用してる時間。
私たちはいったいどれくらいの時間をデジタルデバイスに使っているのでしょうか？

アキュビュー（J&J社）が2000人の事務職員を対象に調査したところ、彼らのパソコンの利用時間はなんと年間1700時間。

1日に換算するとおよそ6時間30分をパソコンの利用に費やしていることがわかっています。

ちなみに調査に参加した方のうち、37%の人は「液晶画面の見過ぎで頭痛に悩んでいる」と回答しています。

年間でみると、かなりの時間を費やしていますね。

調査結果にもあったように、「液晶画面の見過ぎで頭痛に悩んでる」方は多いと思います。

この様にデジタル機器の操作を長くしていると、ブルーライトによる目への負担や細かい文字を見続けたり、近い距離を見続けることなどから、目の周りの筋肉があまり働かずに血流が悪くなることで、目のかすみや痛みなどが表れてしまいます。

毛様体筋と言われる目のピントを合わせる筋肉が緊張しっぱなしになる事が目の疲労に繋がっています。

目の疲れはそのまま放っておくと、頭部への血流も悪くなり、頭痛などの症状にもつながってしまいます。

ひどくなる前に適切な処置をお勧めしますが、今回は、デジタル社会で役に立つ疲れを軽減するツボをご紹介します。